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Thérapies d’Acceptation et d’engagement (ACT)


Les cliniciens ACT ont mis en évidence que, souvent, ce sont les stratégies mises en place pour lutter contre sa propre souffrance psychique, contre ses émotions qui deviennent problématiques et invalidantes. C’est une approche fondamentalement humaine, basée sur la reconnaissance et l’apprivoisement des émotions et des pensées.

Ce courant suggère que la souffrance psychique étant inhérente à l’expérience humaine, elle doit être « acceptée » ou que tout du moins nous pouvons être plus flexibles et moins dans la lutte par rapport à ce que nous éprouvons. Enfin et surtout, il existe des chemins nous permettant d’orienter nos vies dans le sens des valeurs qui nous construisent.

Ce cheminement vers l’engagement d’actions en accord avec nos valeurs profondes, quelque soit les événements de vie à traverser, est l’objectif poursuivi en utilisant ce type d’approche.

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